今から24年前、私は、あるテレビ局の控室で何気なく目につき手に取って読み始めた一冊の著書が、これからお話をする丹羽靭負博士との出会いでした。
当時、私は、老化制御の理論に興味があって、『活性酸素』の働きを知りたかった。・・・

皆さんもご存知のように、近年の社会現象として、子供の減少による「少子化」。
それから、私達が年を重ねる事により、訪れる老後の「年金と医療体制」が課題とされています。

【秋の気配】
食べ物がおいしい季節がやってきました。 秋は、食欲も旺盛になります。 只、食べ過ぎ、飲み過ぎには注意。 過ごしやすいから、体力・気力も充実してきます。 趣味やスポーツなど始めてみましょう。 又、生活習慣のチェックをし、改善を試みるのにも良い季節と言われています。

地球の誕生から、今に至るまで太陽の恩恵が無いと、動物や植物は生きていくことができません。 動植物は、時をじっくりかけて進化の過程を繰り返し、又繰り返し、現在まで生き抜いている。中には、環境の変化に対応できなくなって、自然淘汰された生物もいました。
その長い時の流れの中で、重要な働きをしているのが太陽から放たれ、地球へ到達する「光線」です。
前回から、紫外線のことを取り上げましたが、お話をもう少し、続けさせて頂きます。

最近は日向ぼっこと言う言葉は聞かれなくなりました。

肌の老化などを気にして、紫外線を避ける傾向がある。 紫外線は、「シミ」・「しわ」・「たるみ」だけでなく、皮膚がんの発生原因。 目の老化の予防としても、UVカットのメガネをかける人が増えた。 ですが、その反面、紫外線は、地球上でとても役に立つ働きもしている。 ここが大切です。

はじめに。

なかなか聞けない！
「活性酸素」は耳にするが、今さら聞けない！
その様な方へ、お伝えいたします。

そもそも、活性酸素が過剰に発生する原因は何だろう？
そこから始めましょう。

眠れば美女が生まれる！

今回、皆様へお伝えするテーマは、眠りの少ない人は太りやすい、 そんなお話をいたします。
では、不眠症の人は、太るのか？そんな反論も出てしまいます。

私は、今まで、睡眠不足が続くと痩せると思っていた。・・・

『風邪、インフルエンザの流行！対策のポイントは・・・。』

日本気象協会はこの春、風に乗った花粉が猛威をふるうと警告。毎年のように花粉症で悩まされている方には、とても嫌な情報です。この時期は、風邪やインフルエンザの猛威も心配されています。たかが風邪、されど風邪とあなどるなかれ、万病の素です。

花粉がビューンと飛び散る季節がきました。

日本気象協会では、昨年10月～11月、全国で花芽の成育状態を調査。その結果、夏の猛暑の影響で杉などの花芽がよく育っていることが確認されました。
「2011年の花粉飛散量が多くなることはほぼ確実」と見通され、花粉の飛散数が少なかった2010年春に比べると・・・・・

『きれいに年齢を重ねましょう！』

だれもが、寿命と言う制約の中で思いきり生きて、楽しみたい事もある。でも、時間は一刻一刻過ぎていきます。老化は誰もが受け入れないといけない事です。これまでにも、老化についての学説はいくつかあります。その学説の1人ずつの「犯人達」のお話は又の機会にして、今回は「主犯格」と思われる、｢活性酸素｣についてお話いたします。

連載　見た目年齢はコントロールできる！

ある先生は、その理由を遺伝だけに片付けてはいけないという。人生のサイクルの中、どんな生活習慣をしているか？20代・30代・40代と、時の過ぎるうちに風格も育っていきます。年齢をアンチ(抵抗)でなく、コントロールすることを考えてみませんか？一度だけの人生。ちょっと自分を愛してみましょう。

エイジング・コントロール｢すこやかに年齢を重ねる・・・・。｣

昔から｢40歳を過ぎたら自分の顔に責任を持とう！｣という言葉が使われています。「その人の生活のしかた、心の持ち方で、40歳を過ぎた頃から顔の表情筋や肌の艶などに格差が現れてくる。」と言われていました。20代・30代では肌も潤い、少しくらい睡眠不足しても、食生活が乱れても、「若さの力」でカバーができた。・・・

「dental office komukai 院長 小武海裕樹先生語る！」

前回のヘルスレポート（vol.037）で小武海先生にインタビューさせて頂いた後の何気ない対話の中で、先生が「食事と健康」についてお話されていました。とても面白いお話でしたので、今回のヘルスレポートにて紹介させて頂きます。

「良く噛むと身体に良い。そこには専門家の指摘する注意点が...」

良く噛むと健康に良い。若さを保てる」皆様も聞いたことがあるかと思います。今回はその真相を確かめるために、歯科医師でありアンチエイジングの分野にも詳しいデンタルオフィスコムカイ院長、小武海裕樹先生にインタビューをしてきました。

講師：杉本恵子先生

お子様からお年寄りの方まで、誰でもできる食材5色バランス健康法

講師：諏訪中央病院名誉院長　鎌田實先生

認知症の予防と長続きできる介護の心得

講師：博士号習得管理栄養士　伊達友美先生

食事で燃焼系の身体を作る

講師：wii fit監修者　松井薫先生

寝たきりにならないための転倒予防運動

講師：京都大学教授 森谷敏夫先生

メタボ・糖尿病の正しい対策法

講師：静岡県医師会理事 田中孝先生

賢いサプリメントの選び方

専門家が語る「悪玉酵素」

人工栄養児のアレルギー発生率は20倍

専門家が語る「悪玉酵素」

アレルギー患者は急増している

専門家が語る「悪玉酵素」

アレルギー患者は急増している

専門家が語る「悪玉酵素」

最近知られるようになった活性酸素の被害

活性酸素とＳＯＤ

活性酸素とSOD（後編）

活性酸素とＳＯＤ

活性酸素とSOD（前編）

井手先生のすこやかコラム

臨床経験から得た天然生薬の素晴らしさ

今がピークです！みんなで花粉症対策をしましょう！

花粉が体内に入っても、症状が出る人と出ない人がいます。それは・・・

小春日和

気持ちの良い季節になりましたね。
爽やかな日に、散歩やウォーキングをしてみませんか？

井手先生のすこやかコラム

夏バテにご注意

井手先生のすこやかコラム

夏の脱水症状にご注意

今日からはじめるお肌ケア

紫外線対策してますか？

便秘解消で、腸を若くしよう！

女性や高齢者に多い便秘。便秘は腸内年齢を老けさせるだけでなく、様々な病気の引き金にも・・・

いつもの道をテクテクと

帰り道ぶらりと歩いてみませんか？

若さを保つ『アンチエイジング』『ロハスな生活』耳にしませんか？

健康に生活していくために大切なこと・・・

味の楽しみ、食の不思議

味覚は大きく分けて『5つ』あります。

脳梗塞の特効薬？！と言われる【t-PA】を知っていますか？

出血リスクも心配され、時間との闘いも！

～「健康」は、運動・栄養・休息から～

若々しい骨と筋肉をつくる。

「ぽっこりお腹」にご用心！

メタボリック・シンドローム（内臓脂肪症候群）

すこやかコラム

魚を食べるほど、なんと心臓病の危険は減る。

活性酸素に負けないからだを作りましょう。

太陽の光で老化が進む。

まず、身体を動かす事からはじめましょう。

ときめきと感動は最高の健康法。

活性酸素に負けないからだを作りましょう。

まず、からだを動かすことからはじめましょう。

活性酸素に負けないからだを作りましょう。

日々の生活習慣で、健康維持と老化のスピードを遅らせる。

老化や美容の大敵！活性酸素。

老化のメカニズムの学説のなかでも注目を集めている『活性酸素説』。その活性酸素とは・・・？

平均寿命が年々伸びている。

快適な生活はまず健康！アンチエイジング（抗加齢）を考えましょう。

人生の約3分の1が睡眠。
しっかり眠って、快適生活を送ろう。

人生の約3分の1が睡眠。良質の眠りは健康の基本。あなたは眠れていますか？

からだをいたわる温泉のお話。

あなたは疲れを感じた時や体調が優れない時、何をしたいと思いますか？

井手医師語る。
食生活や日常生活を見直そう！

今月のすこやか通信も引き続き（株）ＴＩＧＥＲととても親交の深い井手啓貴先生に日頃の生活習慣についてお話して頂きました。

井手医師語る。
食生活や日常生活を見直そう！

今月のすこやか通信は（株）ＴＩＧＥＲととても親交の深い井手啓貴先生に日頃の生活習慣についてお話して頂きました。