老化」タグアーカイブ

今の自分に自信を持ちましょう!

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新緑の季節が到来しました。

はじめに
爽やかな、思い出をお伝えいたします。
お聞きください。
『オ~おばちゃん、久しぶりに会ったが、顔の色つや、眼の色も、良~なった!
チ~ッとスマートになって美人にもなった!
まあ、顔のゾウサクは変わらんが、色白にもなった!』
これは、診療室から聞こえてくる院長の声。
ここは、土佐清水病院。
声の主は丹羽靱負博士です。

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あなたは、今、何歳ですか?

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春爛漫

ある40歳すぎの男女を対象にしたアンケートによると、
「実際の年齢より、5歳は若いつもりでいる」
という答えが全体の8割以上を占めたといいます。
しかし、その一方で、
「40歳を過ぎた頃から、ココロもカラダも、なんだか急激に老け込んだような気がする・・・・・」
そんな風に感じている方も、意外に多いみたいです。
以前、私もその仲間の一人でした。

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今月のすこやか通信 vol.054

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活性酸素に負けないで、若さを保つには!
特に、老化のスピードを遅くし、若々しさを保つためには、活性酸素の発生を抑えることが大きなポイント。ところが、タバコや過度の飲酒、食品添加物、ストレスなど、活性酸素が発生する要因のほとんどが、ワタシたちの生活環境を取り巻いているものの中にあるのです。

そこで、まずはふだんの生活を、①運動、②栄養、③休息の3つの面を見直すことから始めてみることにしましょう。

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今月のすこやか通信 vol.053

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老化の進行を止めることはできないが、遅らせることはできる?!
「多かれ少なかれ、老化現象が起こるのはしょうがないこと。」とあきらめるのはまだ早いというもの。
止めることはできなくても、老化するスピードを遅らせることは可能なのです。
人より若く見えるということは、言い換えれば、人よりゆっくりと歳をとっているということ。
つまり・・・

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